Hiện nay có rất nhiều phương pháp dành diêng cho điều trị mụn như thuốc bôi, thuốc uống và các liệu trình thẩm mỹ. Ngoài những phương pháp điều trị mụn kia người bệnh cần tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày đóng vai trò quan trọng giúp việc điều trị mụn đạt được hiệu quả tốt nhất.


>>> Bạn có thể tham khảo thêm cách trị mụn mủ không để lại sẹo an toàn hiệu quả giúp mọi người không còn lo lắng về vấn đề mụn mủ, mụn bọc, mụn nang trên mặt gây sẹo nữa, giúp bạn điều trị các loại mụn nhanh nhất tránh những biến trứng do mụn gây ra, giúp bạn trở nên xinh đẹp với làn da mịn màng.

Như vậy những thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn trong quá trình trị mụn. Các bạn hãy cùng theo dõi ý kiến từ các bác sĩ da liễu của phòng khám da liễu Hà Nội về các loại thực phẩm trị mụn nhé!

Thức ăn tác động đến làn da như thế nào?

Mụn trứng cá là tình trạng thường gặp và là nỗi ám ảnh xuất hiện trên da của rất nhiều người. Tình trạng mụn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý rất nhiều. Mụn hình thành khiến da bị sưng viêm và để lại muôn vàn vết thâm, đặc biệt là sẹo đáng ghét.

Mụn trứng cá còn biết đến là bệnh lý mãn tính trên da. Mụn có thể rất dễ tái đi tái lại bất cứ lúc nào, khiến cho việc trị mụn dứt điểm gặp rất nhiều khó khăn.


>>> Bạn có thể xem thêm 8 cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả an toàn dễ dàng thực hiện tại nhà tiện lợi nhất, giúp mọi người có thể dễ dàng điều trị mụn từ phương pháp tự nhiên đem lại hiệu quả tốt nhất cho làn da của mọi người, bạn không còn lo lắng về vấn đề mụn tấn công khuôn mặt của bạn nữa, mà không lo sẹo hình thành do mụn.

Những loai thực phẩm có thể gây ra mụn hay không là vấn đề rất nhiều người còn băn khoăn. Nhiều người tin rằng thức ăn có thể khiến tình trạng mụn được cải thiện hoặc có thể tệ hơn. Các chuyên gia cho rằng đối với chế độ ăn không đóng vai trò trong việc hình thành mụn.

Nghiên cứu về mối liên kết giữa thực phẩm và mụn

Nhiều nghiên cứu mới đây đã được thực hiện giải thích ra câu trả lời này. Một khảo sát cho thấy lên đến 71% những người tham gia nghiên cứu cho biết các loại thức ăn chiên xào và thức ăn nhanh dễ gây ra tình trạng mụn cao.

Còn lại mọi người cho rằng các thực phẩm như sô cô la và nước ngọt có thể khiến làn da của họ nổi mụn. Chính vì vậy những thực phẩm ăn hàng ngày có liên quan mật tiết tới quá trình hình thành mụn.

Ngoài ra, mụn hình thành là do lỗ nang lông bị tắc nghẽn bởi tế bào chết, bã nhờn và bụi bẩn tích tụ. Khi da tiết nhiều dầu nhờn thì sẽ khiến mụn càng nhiều và trầm trọng hơn. Mụn thường xuất hiện khi cơ thể bước vào tuổi dậy thì, vì tuổi dậy thì tiết một loại hormon tăng trưởng có tên IGF – 1 bên trong cơ thể.


Chính lượng hormon này kích thích các tuyến bã nhờn dưới da tăng sản sinh tiết dầu nhờn nhiều hơn. Các nghiên cứu khác xác định do một số loại thức ăn có thể làm tăng IGF – 1 trong cơ thể cao hơn gây mụn. Chính vì vậy, thức ăn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng mụn của làn da cao.

Những loại thức ăn nào nên hạn chế nếu không muốn bị mụn, và điều trị

Theo các nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng cho kết quả rằng những thực phẩm sau đây có thể khiến cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn:

Thức ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh chứa rất nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên. Thực phẩm này chứa chất béo no, cần rất nhiều năng lượng để phân hủy trong cơ thể. Được biết thức ăn nhanh chứa nhiều năng lượng sẽ kích thích cơ thể tăng hormone gây tăng tiết bã nhờn gây mụn nhanh hơn.

Thực phẩm chứa nhiều đường hay tinh bột

Khi cơ thể chúng bổ sung các loại thực thức ăn chứa nhiều đường sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng cao nhanh chóng. Chính lượng đường đi vào cơ thể sẽ kích thích cơ thể tăng hormone gây tăng tiết bã nhờn tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn.

Đồ ăn vặt

Các loại đồ ăn vặt như kem, phô mai, bánh ngọt, nước giải khác chứa lượng đường cao. Chúng sẽ kích thích vị giác khiến cho mọi người thèm ăn và dễ bị nghiện.


Sữa bò

Lượng đường trong sữa bò khi vào trong cơ thể sẽ khiến cho đường trong máu tăng coa. Chất đạm trong sữa bò hay sữa tăng cân có thể khiến cho hormone tăng lên nhanh chónh. Khiến dầu nhờn tiết ra dư thừa và gây ra mụn cao hơn.

Sô – cô – la

Được biết sô – cô – la chứa lượng đường rất cao. Đặc biết các loại sô – cô – la làm từ 100% ca cao cũng khiến cho da bị nổi mụn nhiều hơn. Chính vì vậy mọi người cần loại bỏ sô – cô – la với người bị mụn giúp quá trình điều trị hiệu quả.

>>> Bạn có thể xem ngay phương pháp trị sẹo lõm, trị sẹo lõm lâu năm bằng cách nào an toàn hiệu quả giúp mọi không còn lo lắng về vấn đề sẹo hình thành, giúp làn da bạn mịn màng trắng sáng tự tin với bản thân, giúp bạn luôn xinh đẹp mà không còn lo lắng sẹo hình thành.