Đối vói chế độ ăn hàng ngày không phù hợp có thể khiến mụn viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy bị mụn đầu trắng nên kiêng ăn gì? Tại sao không nên ăn những món này? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.


>>> Bạn có thể xem ngay cách trị mụn đầu trắng trên mặt tuy không gây viêm nhưng nếu điều trị mụn đầu trắng không đúng cách, mụn có thể biến chứng nặng hơn qua giai đoạn sưng viêm, dễ để lại thâm mụn, giúp bạn sở hữu làn da mịn màng trắng sáng.

Bị mụn đầu trắng nên kiêng ăn gì? Các loại thực phẩm cần tránh

Khi bị mụn, đặc biệt là mụn đầu trắng, bạn cần tránh xa các thực phẩm có các chất nuôi dưỡng mụn hoặc các sản phẩm có thể ảnh hưởng tới hormone trong cơ thể. Sử dụng sai cách với các thực phẩm này sẽ khiến mụn đầu trắng trở nặng hơn.

Sữa bò

Sữa bò có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến da nổi mụn và khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Sử dụng nhiều sữa bò khiến Insulin trong cơ thể sản xuất nhiều hơn, khiến cho bã nhờn trên da xuất hiện nhiều hơn, làm nặng tình trạng viêm da gây mụn.

Hiện nay, bò được nuôi trong trang trại lớn và thúc để tiết sữa liên tục, chính vì vậy sữa bò chứa nhiều thành phần gây kích thích sự tăng trưởng và cả hormone cao hơn. Khi nạp sữa bò vào cơ thể hoặc khi cơ thể đang nhạy cảm, sữa bò có thể khiến da lên mụn nhiều hơn. Khi này, có thể khiến mụn đầu trắng dễ phát sinh hơn và trở nên lâu lành hơn. Vậy nên khi bị mụn cần kiêng sữa bò.


>>> Bạn có thể xem ngay cách điều trị mụn lưng và viêm nang lông chuẩn y khoa từ phòng khám da liễu Hà Nội, giúp mọi người sở hữu làn da khỏe mạnh, tránh gây viêm mãn tính, nhiễm trùng sâu và để lại sẹo rỗ.

Các loại đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng đặc biệt như ớt và các loại thức ăn cay, các loại trái cây có tính nóng như mít, vải, nhãn… khiến nhiệt trong cơ thể tăng, gây nóng trong người, là nguyên nhân mụn trên da nhiều hơn.

Đồ ăn cay nóng còn khiến da tiết nhiều mồ hôi hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, gây tích độc trong cơ thể khiến tình trạng mụn trở nên nặng nề hơn. Mọi người cần hạn chế đồ ăn cay nóng.

Những món có nhiều tinh bột

Đối với các loại thức ăn chứa nhiều tinh bột như bánh mì, ngũ cốc đã chế biến, cơm trắng, bánh quy, khoai tây, bánh ngọt,… chứa hàm lượng tinh bột lớn. Chúng có chỉ số Glycemic cao, khi nạp vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển thành đường, làm tăng insulin và lượng đường trong máu cao hơn.

Khiến cho da bạn sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Là nguyên nhân hàng đầu khiến mụn trở nặng hơn rất nhiều.


Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ

Bị mụn đầu trắng nên kiêng ăn gì? Mọi người cần phải kiêng các món chứa nhiều dầu mỡ. Chúng thường chứa nhiều chất béo bão hòa, khiến làm giảm lưu thông máu dưới da, làm tăng nhiệt cơ thể, khiến da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, khiến lỗ chân lông bít tắc và làm tăng tình trạng viêm.

Đặc biệt cần tránh xa các đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, pizza,…

Những loại đồ uống có chứa caffeine

Caffeine giúp bạn tỉnh táo, nhưng chúng là mối thù của da mụn. Sử dụng nhiều Caffeine trong thời gian dài khiến da khô, sạm, dễ nổi mụn. Đối với làn da không đủ độ ẩm cần thiết sẽ khiến sức khỏe da suy giảm, làm tình trạng viêm nặng hơn, là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da.

Vậy nên bạn càn hạn chế nhất có thể các loại thực phẩm, đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà đặc, socola, nước tăng lực, đồ uống có cồn,…

Các loại đồ ngọt

Đồ ngọt, đặc biệt là các loại đồ ngọt công nghiệp chứa rất nhiều đường trắng. Khi ăn chúng sẽ thấm vào máu rất nhanh, làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Khiến mụn nhiều hơn.

Cần tránh xa các loại đồ ngọt như bánh ngọt, bánh quy, kẹo, nước uống có ga, đồ uống nhiều đường,… Thay vào đó, hãy bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể từ các loại thực phẩm tự nhiên như trái cây tươi sẽ giúp giảm nhanh tình trạng mụn hiệu quả.


Đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp

Khi bị mụn mọi người cần tránh xa thức ăn nhanh. Chúng thường có chứa nhiều đường, muối, chất bảo quản cùng chất béo khó tiêu, ít chất xơ hay các vitamin và khoáng chất thiếu yếu.

Gây ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hoạt động của cơ thể và có thể gây ảnh hưởng tới hormone. Khiến cho tình trạng mụn đầu trắng trở nặng hơn rất nhiều.

Bảo vệ sức khỏe làn da đừng vì lười biếng hay tiết kiệm một chút thời gian mà sử dụng đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, khiến da mặt phải hứng chịu những hậu quả gây mất thẩm mỹ.

>>> Xem ngay phương pháp điều trị sẹo rỗ hiệu quả nhất hiện nay đơn giản hơn thông qua nhiều phương pháp như tách đáy sẹo, phi kim, laser Co2 Fractional, và các phương pháp thiên nhiên giúp lấp đầy sẹo nhanh nhất.